hallo zusammen,

ich bin gerade dabei, meinen führerschein zu machen, und ich merke, dass ich während der fahrstunden, wenn es "ernst" wird und der fahrlehrer mich prüft, total angespannt bin. meine hände werden schwitzig, mein herz klopft wie verrückt, und ich mache dumme fehler, die ich sonst nie machen würde. ich habe angst, dass das in der echten prüfung noch schlimmer wird.

habt ihr tipps, wie ich diese nervosität in den griff bekommen kann? gibt es bestimmte atemübungen oder gedankenexperimente, die helfen? ich hab gehört, manche leute stellen sich vor, sie fahren mit freunden, aber das klappt bei mir irgendwie nicht. ich brauche wirklich praktische ratschläge, damit ich in der prüfung ruhig und konzentriert bleiben kann.